[다르게 생각하기, 적응에 강해지기, 나 자신을 믿기]

괜찮아. 누구나. 실수를 후회를 한다. 그런데 중요한 것은 정답도, 오답도 없다는 거야.

 

부정적인 행동의 패턴을 파악해라.

실수, 경험을 통해서 배우고 이를 반복하지 않도록 노력해라.

한번에 제대로 하나씩 하자.

 

내 스스로가 남들을 위해서 기본적으로 지킬 것을 지키기

1. 도덕

2. 양심

 

나의 최악적인 행동 : 도망가기 x

- 불만이 있거나 부당하다고 생각해도 그냥 가만히 네,하고 그 상황을 다시는 마주하고 싶지 않도록 노력하기.

- 이를 방지하는 법 : 아주 간단하고, 장난처럼 이를 맞받아치고 그 자리에서 바로 풀어버리기.

마음 속에 쌓아두지 않고! 혹은 마음속에 쌓아두었더라도, 그 다음날 아주 장난스럽게 간단한 식사, 차를 할 때 편안한 분위기에서 나두 이렇다구~하고 귀엽게 넘어가기

방지책 : 내가 덜 노력했구나.

만약에 내가 내 통통한 몸이 싫었더라면, 내가 노력해서 운동하고 먹는 것을 조절하면 되는데, 이를 안하니까 나를 더욱 원망하고 남을 안좋게 헐뜯어버리고 그러는 거구나. 그래서는 안되는데 내가 그랬구나.

또한 부정적인 생각 방지책엔 그것도 있다.

1. 미리 너도 그렇겠지,하고 치부해버리는 것. 미리 판단하지 말고 그냥 넘어가지 말아야할 텐데, 그냥 상대가 날 어떻게 보는지 무작정 넘겨짚고 그렇게 생각하도록 내가 오히려 부추겼어.

난 될 놈이야. 그렇게 믿어. 

글고 내가 하는 게 맞고, 앞으로도 노력할거야. 난 그걸 믿어. 내가 날 믿어주지 않는데, 그냥 주변의 사람들의 말을 그대로 받아들이고 이를 고치려고 노력하지도 않았음이 너무 반성되네.